lotofácil concurso 2333

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Rede econômica da China, Pequim, 31 de maio (os doces do repórter Shi Xiaojuan) podem fazer as pessoas se sentirem felizes, mas, ao mesmo tempo, eles também tecem uma "armadilha doce" para as pessoas. O país está crescendo.Estudos mostraram que bebidas açucaradas excessivas podem aumentar o risco de cárie dentária e doenças crônicas, como obesidade e diabetes tipo 2, o que não é bom para a saúde.O professor Ma Guansheng, professor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Pequim e vice -presidente da Sociedade de Nutrição Chinesa, sugeriu que você deveria beber menos ou não beber bebidas açucaradas e não tomar bebidas açucaradas para substituir a água. lotofácil concurso 2333

Entende -se que as bebidas açucaradas se referem a bebidas adicionadas artificialmente no processo de fabricação de bebidas e bebidas com teor de açúcar de mais de 5%.Atualmente, mais da metade das bebidas no mercado de bebidas do meu país são bebidas contendo açúcar.

No "Guia para adultos e ingestão de açúcar para crianças" emitido pela Organização Mundial da Saúde, sugere -se que a ingestão gratuita de açúcar deve ser reduzida durante todo o processo de vida.A ingestão gratuita de adultos e crianças deve ser reduzida para 10% da energia total. lotofácil concurso 2333

No "Instituto de Referência de Nutrição Dietética dos Residentes Chineses" (edição de 2013), os adultos e a ingestão de açúcar livre aceitável para crianças deve ser inferior a 50 gramas por dia."O teor de açúcar de bebidas carbonatadas comuns no mercado é de cerca de 11 a 12 gramas/100 ml, ou seja, beber uma garrafa de 550 ml de bebidas carbonatadas por dia excedeu o padrão. Portanto, você deve beber menos ou beber menos açúcar -Contando açúcar.

"A água branca é barata e fácil de obter, segura e higiênica, não se preocupe com os riscos à saúde trazidos por 'Adicionar açúcar'. , mas não é recomendável beber água pura. "Ma Guansheng disse.

Para algumas pessoas, especialmente crianças que não gostam de beber água branca sem gosto, Margori sugeriu que 1-2 fatias de limão fresco, 3-4 lascas de folhas de hortelã podem ser adicionadas à água para aumentar a cor e o sabor da água .

Além disso, os adultos também podem optar por beber chá ou café fresco, mas não é aconselhável beber muito chá forte ou tomar muito café.