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Rede de notícias da China Yinchuan, 21 de março (Xie Yu) De acordo com o "Local branco de 2024 residente em chinês, o sono médio dos residentes chineses é de 6,75 horas e a qualidade geral do sono é ruim.Diante da dificuldade de adormecer, a melatonina e o sono se tornaram um "parceiro de sono" indispensável para algumas pessoas.21 de março é o Dia Mundial do Sono. slot machine thai band

Wang Yanrong introduziu que o uso a longo prazo da melatonina pode causar distúrbios endócrinos, destruir o ritmo original do sono e também causar uma certa dependência de drogas e afetar o corpo.Os adesivos de sono comuns no mercado são divididos em dois tipos. da pele humana, que pode facilmente causar alergias da pele e pigmentação da pele, e tem certos efeitos colaterais no corpo. slot machine thai band

Quanto tempo dura o alcance de uso longo?Wang Yanrong disse que, seja melatonina ou adesivos para dormir, não deve exceder 1 a 2 semanas. slot machine thai band

Wang Yanrong apresentou que todos podem melhorar a qualidade do sono por si mesmos, como o relaxamento do corpo antes de dormir, ouvindo um período de música leve ou para despertar o sono através da meditação. mais com menos.(sobre) slot machine thai band