dice advent calendar🤞Medo social: um cerco que não é entendido

2025-01-30 02:30:11丨【dice advent calendar】
Foto do arquivo: fornecida por 【dice advent calendar】
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Existe uma pessoa assim ao seu redor?Sentado na última fila quando eu estava na escola, nunca levantou minhas mãos para responder a perguntas; A máscara geralmente cobria metade do rosto.

O Li Yi de 24 anos é uma "sombra".Na avaliação de outros, ela é uma garota "extremamente introvertida", mas só ela sabe que isso não é introvertido, mas tem medo de socializar o tempo todo.

Da infância a grande, por causa do medo dos olhos dos outros, ela costumava evitar a multidão; ... Após o desenvolvimento, toda vez que ela fala, ela é acompanhada por uma resposta física, subconscientemente tremendo, suando ou mesmo sem som.

Li Yi sofria de transtorno de ansiedade social, que é um tipo de neurose de ansiedade que é mais do que adolescentes, também conhecida como fobia social.Em 2019, os dados epidemiológicos de transtornos mentais chineses mostram que a prevalência anual de fobia social no meu país é de 0,4%e a prevalência de vida é de 0,6%.Com base na enorme base de 1,4 bilhão de pessoas, 5,6 milhões de pacientes foram diagnosticados com fobia social a cada ano.

Comparado ao ridículo "medo social" da maioria das pessoas, o transtorno de ansiedade social fisiológica é frequentemente ignorado, é difícil ser diagnosticado e é difícil de superar.

Crux

A dificuldade do "medo social" se reflete em todos os aspectos da vida.

A temporada de abertura é o momento mais irritante de Peng Yu.O campus, um verão inteiro, de repente ficou movimentado, e ele sempre podia encontrar seus colegas de classe na estrada.Ele perde as férias de verão: dormitório silencioso, laboratório vazio e cafeteria sem pessoas, ele pode conversar com pessoas sem gastar nenhum esforço.

Agora, para não parecer incompatível, Peng Yu teve que levantar a cabeça e se mudar para o "modelo social", fingindo dizer olá feliz.Às vezes, quando a outra parte não se reconheceu, ele enterrou a cabeça, ou olhava para a distância, ou pegou o celular -apenas para evitar a visão.

Antes de procurar um emprego, Yuan Meng, um veterano, nunca pensou que "perderia muitas oportunidades" porque não era bom em socializar.Na primeira discussão do grupo líder pela primeira vez, os colegas vizinhos conversaram.Por medo de interromper a discussão, Yuan Meng abriu a boca várias vezes, mas a frase estava presa na garganta, e ele não podia dizer uma frase.

Quando a pressão psicológica é muito grande, as pessoas que "terror social" optam por se recusar a se comunicar com os outros.

Dois anos atrás, Liu Jingran, que acabara de terminar a vida coletiva da escola, voltou para sua cidade natal e de repente descobriu que ele parecia perder sua capacidade social. como suor e tremendo.Ela especulou que pode ter fobia social no sentido médico. dice advent calendar

Em 2020, o China Youth Daily e a Academia Chinesa de Ciências Sociais conduziram uma investigação e análise da situação social da geração jovem.Entre eles, 40,2%das pessoas disseram que tinham diferentes graus de "medo social".

Mas o medo social e a fobia social são dois conceitos.No nível médico, a fobia social é um tipo de termo de doença psicológica, um subtipo de fobia e também conhecido como transtorno de ansiedade social.Durante o medo, os pacientes geralmente apresentam ansiedade óbvia e sintomas autonômicos, que geralmente requerem diagnóstico clínico rigoroso e é uma doença psicológica com características patológicas.O "terror social" amplamente discutido pelos jovens é mais como um estado no processo social.

Os transtornos de ansiedade social são frequentemente acompanhados por um processo de longo prazo, o que terá um enorme impacto nas relações acadêmicas, ocupacionais e sociais dos pacientes.A seus olhos, a interação entre as pessoas é o "maior problema" do mundo -a incerteza e a perspectiva do diálogo trazem como uma montanha.Eles não estão apenas nervosos, também tontos, quentes, frios, taquicardia, dor no peito, falta de ar e dores de cabeça.

encalhado

As habilidades de associação às pessoas precisam praticar, e Yuan Meng descobre que ele "se retira se você não avançar".

Ela gosta de criar uma pessoa de "mulher engraçada", assim como "role -playing".Uma vez que ela precisa se comunicar com as pessoas, ela fingirá ser uma pessoa socializada que não quer falar ou ter medo do social.

A camuflagem é quase uma habilidade obrigatória para pacientes com fobia social.Li Yi, 24, está acostumado a acordar todas as manhãs e predefinir um diálogo que possa ter hoje na cama-

"Que tal dormir ontem à noite", "O que você quer tomar café da manhã" e "O que você está planejando fazer hoje", depois de estar totalmente preparado, você sairá da sua cama pequena, abrirá a porta e começará hoje vida.

Esta não é uma minoria.No grupo "Social Fear Hold Group Warm" de Douban, um internautas descreveu os dias em que ele fingiu ser extrovertido e alegre e finalmente aprendeu as habilidades externas após a prática repetida.No entanto, o problema é que, embora seja útil no trabalho, nem sempre é a pele que nasce para nascer. enquanto, e isso sufocará depois de muito tempo. "

Peng Yu comparou esta imagem com "Power".A interação social requer consumo de poder.Para ele, ele era uma pequena cama no dormitório.

Quase todo "terror social" quer "sair", mas é difícil.

Liu Jingran sentiu que sua vida estava presa por causa do medo social."Eu sei, não posso continuar em casa, mas não posso me convencer a sair." Trabalhe "e sentou -se à porta e pensei sobre isso o dia todo depois. Então volte silenciosamente ao seu ninho.

Por causa do medo social, ela está em casa há dois anos.Na maioria das vezes, ela ficou em seu quarto, quase cortando todas as conversas do mundo exterior, e ela não saía.Mesmo se ela sair, ela usará máscaras, chapéus e fones de ouvido para se envolver com força.

O medo se aproxima passo a passo, e ele se aposentou.Durante a faculdade, Liu Jingran não pôde aprender a nadar no tempo devido às pessoas na água e nas piscinas, e teve que ser estendido por meio ano.Os colegas de classe se formaram suavemente, e Liu Jingran inconscientemente caiu em uma auto -culpa e tinha vergonha de redes sociais e socializar como os outros.

As atividades psicológicas de pacientes com fobia social podem ser chamadas de desvio de processamento cognitivo.

Para ela, as redes sociais são "tão finas quanto o gelo"."Quando uma coisa não é perfeita, refletirei sobre minha vida sem restrições."Em seguida, ela inconscientemente cairá em um estado de acumular seus cérebros e se lembrar dos detalhes.

Ela tinha medo de qualquer movimento com seu próprio ponto de vista, como se recusar.Rejeitar a si mesmo gastará a enorme energia e coragem do "terror social".Liu Jingran terá muito tempo depois de recusar uma coisa e pensar em se sua rejeição parecerá rude -uma vez que ele não pode se convencer, ele cairá em consumo interno interminável e auto -crítico.

O medo social não apenas afeta a vida, mas até destruirá a vida."Às vezes também estou pensando, por que é mais difícil para mim fazer algo fácil de fazer?"

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Quase todas as pessoas de "medo social" tentaram responder, o que causou "terror social"?

Em setembro deste ano, Yuan Meng decidiu ir para "Terror Social" e "Guerra". dessensibilizar "a si mesma.

Ela emitiu um apelo ao "grupo de assistência mútua do medo social" nas mídias sociais, na esperança de encontrar pessoas que tenham o mesmo problema e melhorem sua capacidade de expressão.Em apenas uma semana, o grupo aumentou para mais de 100 pessoas.

Mas é surpreendente que a maioria das pessoas esteja espiando na tela, poucas pessoas falam, e até o grupo de ajuda mútua de 4 pessoas é difícil de compensar -é cauteloso e restrito a superar o caminho do "medo social".

"Na verdade, você pode entender."

O estudioso Duan Junji havia conduzido em entrevistas profundas com 21 jovens e descobriu que "medo social" sempre se entrelaçou com "personalidade introvertida", "personalidade autista", "personalidade lenta" térmica "," personalidade agradável "e" personalidade agradável " .No fundo do coração da juventude "terror social", parece que tenho perguntado questões -chave como "qual é o propósito e o significado da comunicação" e "como devo estar apaixonado por mim".

Por um lado, as famílias principais baseadas nos pais e apenas crianças ocupam o mainstream, e os jovens não têm seus colegas, e há muito poucas experiências sociais em si mesmas. Para os jovens moldarem sua "imagem da mídia" e mais confiando no social online.A maioria dos jovens "terror social" são usuários de rede pesada. dice advent calendar

Yuan Meng descobriu que a maior pressão que as redes sociais para si mesmo era "avaliação externa".Sempre que falo com outras pessoas, ela sempre inconscientemente se enquadra em um pré -julgamento de outras pessoas, incapaz de controlar a Shersel.

Peng Yu acredita que sua ansiedade se originou da inferioridade.Ele não gostava de conversar desde criança.Depois de experimentar o isolamento e o bullying no campus na escola, seu modo de pensar tornou -se negativo e pessimista, e ele não ousou expressar suas opiniões na frente do mundo exterior.

Nos últimos dois anos, Liu Jingran ouviu a voz que os parentes queriam que ela mudasse inúmeras vezes. dice advent calendar

"Comecei a aceitar que não vou integrar à sociedade".Ela espera respirar um período de fôlego e escapar brevemente do consumo interno e auto -pulverizar da interação social.

Yuan Meng espera que a sociedade possa dar mais tempo ao "medo da comunidade" como ele e nem sempre use padrões de valor para julgar o sucesso ou o fracasso da vida."Como pode haver tantas coisas significativas?"

Cada ansiedade significa perder a si mesmo.Mas agora, Li Yi sente que está aceitando isso fora de controle.

(A pedido dos entrevistados, Li Yi, Peng Yu, Yuan Meng e Liu Jingran foram pseudônimo)

Interno Niu Yitong China Youth Daily · China Youth.com Repórter Yang Jie Fonte: China Youth Daily

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