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Desde o final de outubro, as receitas de Jinhua tinham mais bens duros -Yiwu Brown Sugar Twist.Muitas pessoas correram para Yiwu para comprá -lo agora.

No entanto, nos últimos dois dias, um post apareceu no fórum da Jinhua, que não era harmonioso com o entusiasmo dos gastronômicos.O título do post é "dois principais fatores ruins de alto açúcar e alto teor de óleo, a torção de açúcar mascavo é o topo de junk food", que lista os crimes de torção de açúcar mascavo.

Alto açúcar e óleo alto em torção de açúcar mascavo

São os dois principais elementos de comida de lixo

"É bom comer um pouco, e estará cansado de comer mais, e a torção do açúcar mascavo tem dois principais elementos de comida lixo: alto açúcar, óleo alto".

Por trás do post, ela também usou uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde de que "o dano do açúcar é mais do que fumar, e o consumo a longo prazo de alimentos com alto teor de açúcar reduzirá a vida das pessoas 20 anos", "muita ingestão de açúcar Tomará muita ingestão de açúcar, será demais.

Além de comer açúcar, a própria torção não é saudável."Drizzle? Aobi Angel embarcou no dragão de Ratágon Donental          ㄊ ㄊ ㄊ 谑 谑 �/p & gt;

Essas declarações fizeram muitas pessoas de Jinhua que amam a torção de açúcar mascavo não calmo."A mãe ainda está comendo açúcar mascavo, é realmente prejudicial?"

Para esse fim, o repórter consultou Hu Guifen, diretor do Departamento Dietélogo Nutricional do Hospital Central de Jinhua ontem.Ela disse que a composição da torção de açúcar mascavo é principalmente açúcar mascavo e amido.

Quanto ao açúcar mascavo, Hu Guifen explicou que a medicina chinesa acredita que o açúcar mascavo tem os efeitos do qi nutritivo e do sangue nutritivo, fortalecendo o baço e o calor, mas nem todos são adequados para comer."Mulheres, idosos, as crianças são adequadas para o açúcar mascavo, mas não podem ser excessivas, especialmente pessoas com diabetes, hipertensão, obesidade e arteriosclerose".

É um pouco demais "lixo superior"

Mas não exceda dois por dia para pessoas normais

Então, a torção de açúcar mascavo ainda pode comer?A resposta é que as pessoas normais podem comer, mas controlar a quantidade.

"Pessoas saudáveis ​​não devem exceder dois por dia." o que não é bom para o corpo.

Se você é um paciente com diabetes, tente não comê -lo.Se você realmente deseja comê -lo, controlá -lo a cerca de meia raiz e a quantidade de alimentos básicos diminui de acordo, porque os principais componentes dos alimentos e outros alimentos básicos também são amidos.

No entanto, Hu Guifen acredita que a torção de açúcar mascavo é junk food de "nível superior", e a palavra não é muito apropriada."Por outro lado, as batatas fritas são muito mais lixo, porque as batatas fritas contêm ácidos graxos trans, que podem facilmente levar à trombose. Ao mesmo tempo, também reduzirá o teor de lipoproteínas de alta densidade que pode prevenir doenças cardíacas".

Do toque de açúcar mascavo, Hu Guifen recomendou algum senso comum na vida cotidiana:

1. Coma menos carne vermelha (carne, ovelha, carne de porco) e coma mais carne branca (peixe, frango, carne de pato, camarão, caranguejo, ostras); Cheio de ácidos graxos saturados de altura, comer demais pode levar ao aumento da lipídios no sangue, e o risco de doenças crônicas e o câncer de cólon aumenta.

2. Coma mais vegetais e frutas, a quantidade diária é melhor para alcançar um a um a um quilos;

3. Verifique se a ingestão de produtos de soja todos os dias; loteria das 18

4. É melhor consumir iogurte de 250 ml ou leite puro de baixo gordura todos os dias.

5. Não tome mais de 6 gramas de sal por pessoa por dia.Ao cozinhar, é melhor colocar sal quando eles estão fora da panela, para que o sabor do sal esteja flutuando na superfície e o corpo humano não consuma sal excessivo, o que é mais saudável;

6. A ingestão diária de água é a melhor 1200 ~ 1800 ml, de preferência água fervida, bebe menos bebidas açucaradas; loteria das 18

7. O café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Senso comum da dieta na vida loteria das 18

Nosso repórter Hou Mingming