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Serviço de notícias da China Hangzhou 20 de março (Bao Mengni) "Existem muitas aulas recentes, e a pressão é um pouco grande, então minha qualidade de sono é baixa, muitas vezes sonhando, basicamente no início da manhã do dia, quando encontro relatórios experimentais, etc. O tempo é posterior.

21 de março é o dia do sono mundial.No dia 20, 2024, as atividades de bem -estar público "dormindo cedo" lançadas oficialmente na Universidade de Zhejiang.A atividade de bem -estar pública estabeleceu especialmente uma área de experiência em assistência ao sono offline para realizar a popularização científica do sono.A forma diversificada de experiência no sono atraiu muitos estudantes universitários.

No local, Xue Chuang, o chefe de médico do Centro de Diagnóstico e Tratamento Conjunto de Física da Faculdade de Medicina da Faculdade de Medicina da Universidade de Zhejiang (Hangzhou Sétimo Hospital Popular), disse que, nos últimos anos, o número de grupos de adolescentes, incluindo estudantes universitários , representou distúrbios relativamente altos do sono.Entre eles, distúrbios do ritmo adormecido e problemas emocionais acompanhados por problemas emocionais com "não dormir tempo para dormir, não de vez em quando" são os mais comuns. pokerstars gratis dinheiro ficticio

"Parte do motivo é que não há controle dos pais da vida universitária. Alguns estudantes são fáceis de" deixar de lado a si mesmos ". pokerstars gratis dinheiro ficticio

O sono é a fonte da saúde.Atualmente, quais são os métodos auxiliares externos que podem prevenir ou aliviar os distúrbios do sono e proteger a qualidade do sono para estudantes universitários?Experimente os óculos para dormir, as salas de aula virtuais (teste de concentração), VR-MBCT (terapia cognitiva da atenção à atenção), massagem na acupuntura, feijão de pressão da acupuntura de ouvido etc., atrai muitos estudantes que foram "tão esperados".

Usar óculos VR, seguindo lembretes para ajustar o ritmo respiratório, as montanhas e árvores verdes e as mudanças de cenas climáticas que surgem à vista de que uma experiência de atenção plena "imersiva".Como uma combinação de tecnologia de ponta e tratamento tradicional, o VR-MBCT recebeu a atenção e a aplicação de muitas instituições de pesquisa nos últimos anos.

É relatado que "pensamentos justos" refere -se ao propósito, consciente, preste atenção a tudo no presente e não faça nenhum julgamento, qualquer análise ou qualquer resposta a tudo no presente, mas simplesmente consciente disso e preste atenção para isso.Por ter um bom efeito de dragagem nos problemas psicológicos das pessoas, a cognição da atenção plena é mais comum nos distúrbios do sono. pokerstars gratis dinheiro ficticio

"Devido às razões profissionais que aprendi, fiz pesquisas acadêmicas sobre realidade virtual e médica e saúde. Esta é a primeira vez que experimentei pessoalmente a aplicação prática dessa tecnologia e insônia, que realmente trouxe surpresas inesperadas" -MBCT, os quatro estudantes Jiang Xiao (pseudônimo) acredita que a apresentação de novas tecnologias tem mais probabilidade de atrair estudantes universitários para experimentar e experimentar distúrbios do sono. pokerstars gratis dinheiro ficticio

Ao mesmo tempo, os métodos de tratamento "veteranos no estilo chinês", como acupuntura e feijão de acupuntura, não são reduzidos.Cui Taisong, praticante de medicina chinesa da Clínica de Emergência da Faculdade de Medicina da Universidade de Zhejiang (Hangzhou Sétimo Hospital Popular), apresentou que os órgãos internos no meio dos ouvidos correspondem aos órgãos internos da pessoa. sintomas de insônia.

Embora a assistência externa seja eficaz, muitos médicos sugerem que os estudantes universitários também devem aumentar sua atenção ao sono e descanso regulares, tente reduzir a estimulação antes de dormir e se tornar emocionante. pokerstars gratis dinheiro ficticio

É relatado que a atividade de bem -estar pública de 2024 as atividades de bem -estar pública "dormindo cedo" foi da agência de notícias da China Zhejiang Branch, o Centro de Saúde Mental afiliado à Faculdade de Medicina da Universidade de Zhejiang (Hangzhou Sétimo Hospital Popular da Universidade da Universidade Zhejiang e Centro de Consulta e o Comitê do Partido Provincial de Zhejiang do Partido da Agricultura e da Indústria.(sobre) pokerstars gratis dinheiro ficticio