resultado jogo do atletico

O dia da osteoporose do mundo é o osso mais poderoso a partir de mudar o estilo de vida

O deixar de acordar você resultado jogo do atletico

20 de outubro é o dia da osteoporose mundial.Especialistas disseram que a osteoporose é uma doença crônica que pode ser curada e curar.

A osteoporose é a doença esquelética mais comum em pessoas médias e idosas."Dor, jubarte, diminuição da altura e fratura são as manifestações características da osteoporose, mas existem muitos pacientes com osteoporose no estágio inicial da doença. A fratura é a conseqüência direta da osteoporose. A função, a pesada deficiência ou mesmo a morte, As partes comuns de fratura são lombares torácicas, quadris e braços.

Especialistas dizem que a osteoporose pode impedir a cura.Xia Weibo, diretor do Departamento de Endocrinologia do Hospital Union de Pequim, sugeriu que a dieta fosse equilibrada primeiro, aumentando a ingestão de cálcio e a proteína apropriada na dieta e uma dieta de baixo tipo de sal."A ingestão de cálcio tem um efeito insubstituível na prevenção da osteoporose. Fumaça, alcoolismo, ingestão excessiva de cafeína e bebidas carbonatadas aumentam o perigo de osteoporose". resultado jogo do atletico

Em segundo lugar, exercite -se com moderação.Xia Weibo disse que o exercício pode tornar os ossos mais fortes, ajudar a melhorar a reatividade do corpo, melhorar a função do equilíbrio e reduzir o risco de cair.Pessoas médias e idosas também precisam realizar exercícios físicos adequadamente para ajudar a melhorar a força muscular e a prevenção da osteoporose. resultado jogo do atletico

Além disso, aumentar a luz do sol."Entre a estrutura da dieta do meu país, a vitamina D é muito limitada, e muitas vezes aceitar a luz solar desempenhará um papel muito crítico na geração de vitamina D e absorção de cálcio".

"Comparado ao não tratamento, a osteoporose não está atrasada em nenhum estágio, mas o diagnóstico precoce e o tratamento precoce se beneficiarão muito. As pessoas de alto risco devem ir a hospitais regulares para testes e diagnóstico de osteoporose o mais rápido possível".